Název: Pozitivní účinky jógy v optimalizaci rozsahu pohybu
Další názvy: Positive effects of yoga in optimizing the range of motion
Autoři: Motisová, Kateřina
Vedoucí práce/školitel: Rybová Štěpánka, Mgr.
Oponent: Kott Otto, MUDr. CSc.
Datum vydání: 2021
Nakladatel: Západočeská univerzita v Plzni
Typ dokumentu: bakalářská práce
URI: http://hdl.handle.net/11025/44255
Klíčová slova: jóga;rozsah pohybu;svalové dysbalance;vadné držení těla;svalová rovnováha
Klíčová slova v dalším jazyce: yoga;range of motion;muscle imbalance;wrong body posture;muscle balance
Abstrakt: Bakalářská práce se zabývá pozitivními účinky jógy v optimalizaci rozsahu pohybu. Jógové ásany jsou zde využity jak k vyšetření rozsahu pohybu v ramenním kloubu do flexe, v kyčelním kloubu do extenze a do předklonu, tak k terapii a získání optimálního rozsahu pohybu ve vybraných kloubech. Teoretická část má dva oddíly. První oddíl obsahuje informace o tom, co je rozsah pohybu a jak lze definovat rozsah fyziologický. Dále jsou zde popsány způsoby, jakými můžeme vyšetřit kloubní rozsah a objasněn význam optimálního rozsahu, jeho patologie a možnosti, jakými ho lze navrátit. Druhý oddíl se zabývá jógou jako takovou, její historií, dělením a významem prováděných ásan a pránájám, které jsou součástí jógové praxe. Je zde popsán způsob sestavení jógové lekce, její přínos a vliv na pohybovou soustavu člověka. Praktická část obsahuje výsledky získané vlastními výzkumnými testy v podobě jógových pozic a sestavení vlastní jógové lekce. V diskuzi jsou výsledky popsány a konfrontovány s hypotézami, kde jsou porovnány i s názory jiných autorů.
Abstrakt v dalším jazyce: This dissertation talks about the effects of yoga in optimizing the range of motion. Yoga asanas are used in this work to examine the shoulder range of motion in flexion, in the hip in extension and anteflexion, and they are also used for therapy and achieving an optimal range of motion in particular joints. The theory part contains two paragraphs. The first one talks about the theory behind the range of motion and how to define a physiological range of motion. It also includes information regarding how to examine the range of motion with further discussion about the ideal range of motion in specific joints, its pathology and options on how to regain that. The second part talks about yoga, its history, different kinds of yoga and the meaning behind specific asanas and pranayama, which the author included in the practical yoga set. It also considers how to create yoga lessons, its benefits and how it affects the human body. The practical part of the work evaluates the authors own personal research regarding yoga positions and the creation of the yoga lesson. The researcher compared the results to other authors' literature and evaluated the original hypothesis in the discussion.
Práva: Plný text práce je přístupný bez omezení.
Vyskytuje se v kolekcích:Bakalářské práce / Bachelor´s works (KFE)

Soubory připojené k záznamu:
Soubor Popis VelikostFormát 
Motisova_Katerina_FYT_BP.pdfPlný text práce1,45 MBAdobe PDFZobrazit/otevřít
Motisova - posudek OP.pdfPosudek oponenta práce323,31 kBAdobe PDFZobrazit/otevřít
Motisova - posudek VP.pdfPosudek vedoucího práce319,92 kBAdobe PDFZobrazit/otevřít
Motisova.pdfPrůběh obhajoby práce370,81 kBAdobe PDFZobrazit/otevřít


Použijte tento identifikátor k citaci nebo jako odkaz na tento záznam: http://hdl.handle.net/11025/44255

Všechny záznamy v DSpace jsou chráněny autorskými právy, všechna práva vyhrazena.