| Title: | Využití prvků jógy pro kondiční cvičení v seniorském věku |
| Other Titles: | Use of yoga elements for fitness exercise in the elderly |
| Authors: | Bervidová, Kristýna |
| Advisor: | Rybová Štěpánka, Mgr. |
| Referee: | Stašková Šárka, Mgr. |
| Issue Date: | 2019 |
| Publisher: | Západočeská univerzita v Plzni |
| Document type: | bakalářská práce |
| URI: | http://hdl.handle.net/11025/38642 |
| Keywords: | jóga;kondiční cvičení;senior;dech;ásana |
| Keywords in different language: | yoga;fitness exercise;senior;breath;asana |
| Abstract: | Bakalářská práce je zaměřena na efektivitu zařazení prvků jógy do kondičního cvičení pro osoby v seniorském věku. Porovnává rozdíly ve fyzické kondici, flexibilitě a celkové pohyblivosti skupiny osob dlouhodobě cvičících jógu se skupinou osob necvičících jógu. Výsledky obou skupin jsou srovnávány s optimálními výsledky daného testování. Probandi byli senioři ve věku od 65 do 85 let. Cílem bakalářské práce je definovat vliv jógy pomocí Senior Fitness Testu, BMI, goniometrie kořenových kloubů a funkčního testování pohyblivosti páteře na seniorskou populaci. Probandi dlouhodobě cvičící jógu dosahovali lepších průměrných výsledků testování. Nejlepších výsledků dosahovaly ženy dlouhodobě cvičící jógu. |
| Abstract in different language: | This bachelor´s thesis is focused on the effectiveness of inclusion of yoga elements in fitness exercises for the elderly. It compares the differences in physical condition, flexibility and overall mobility of a group of seniors/people practising yoga in the long term with people who do not practise yoga.The results of both groups are compared with the optimal results of the test/this testing. The probands/participants were seniors aged 65 to 85 years. The aim of this bachelor´s thesis is to define the influence of yoga by means of Senior Fitness Test, BMI, goniometry of shoulder and hip joints and functional testing of spine mobility on the senior population. People practicing yoga in the long term achieved better average in test results. The best results were achieved by women practicing yoga for a long time. |
| Rights: | Plný text práce je přístupný bez omezení. |
| Appears in Collections: | Bakalářské práce / Bachelor´s works (KFE) |
Files in This Item:
| File | Description | Size | Format | |
|---|---|---|---|---|
| BP - Bervidova, portal.pdf | Plný text práce | 1,9 MB | Adobe PDF | View/Open |
| Bervidova - oponentsky posudek BP.pdf | Posudek oponenta práce | 500,23 kB | Adobe PDF | View/Open |
| Bervidova - posudek vedouci BP.pdf | Posudek vedoucího práce | 416,68 kB | Adobe PDF | View/Open |
| Bervidova.pdf | Průběh obhajoby práce | 473,15 kB | Adobe PDF | View/Open |
Please use this identifier to cite or link to this item:
http://hdl.handle.net/11025/38642Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.